茶余饭后，喜欢用牙签剔牙，甚至养成了即使口中无残渣也要用牙签剔一下才心安理得的习惯。你知道吗？常用硬质、质量不好的牙签剔牙会使牙龈、牙间隙过大而导致牙周病。有的牙签质量不好，还有毛刺，会伤害牙龈，所以用牙线剔牙和牙刷刷牙是更安全有效的方法。

　　由于牙签坚硬、尖锐及体积较大，“如果使用不当，牙签会弄伤牙龈，造成口腔溃疡，增加被细菌感染的几率。同时，长期使用牙签会让牙间隙变大，容易导致牙周病。"如果食用了黏牙食物，用牙签很难清除干净，而清理不干净，食物残渣会产生酸，酸与牙齿中的钙质产生反应，从而腐蚀牙齿。

　　牙签也要选择正规厂家生产的，市面上很多三无小作坊做的质量堪忧，对口腔有巨大伤害。

　　饭后剔牙还是使用牙线或牙刷，高效且无害，“牙线是有弹性的，体积很小，很容易清洁到牙齿之间的邻面。而对于在黏附在牙齿上或者在比较靠后的牙齿上的食物残渣，用牙刷可以轻松搞定。"

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　　日常生活中，很多人认为喝多点果汁对人体有好处，每日大量饮用。事实上，抛开人体能不能吸收那么多维生素等营养不谈，单单是喝完果汁后遗留在口腔的果酸，有很大隐患。“碳酸饮料、运动饮料、果汁等都含有各种各样的酸，偶尔喝一次无所谓，长期饮用任谁都受不了。大量的酸会腐蚀牙齿，引起牙周病。"

　　正确的做法是少喝饮料，多漱口。“进食或喝饮料后，记得及时漱口，可以避免大部分有害物质残留在牙齿表面。或者你清楚了解了食物的酸碱性，比如茶是偏碱性的，那大可放心饮用。"